您的位置:
主页 > 健康生活 > 减肥 > 正文

减肥瑜伽9动作 收紧腰腹 加快燃脂

时尚女性网 | 发布: 2016-10-13 15:40 | 来源: | 编辑:
导语消肚腩、平小腹的关键在于有效活动到我们的腹肌,加强腹肌的力量,肌肉就能帮助我们自然而然地燃烧脂肪,塑造小蛮腰的计划就事半功倍了。

copyright dedecms

  通过固定双腿,利用腹肌的力量支撑身体,可以调用到前腹和侧腹的肌肉力量,实现整个腹部的紧致。两手大幅度张开,拓展了背部,同时锻炼到背部的肌力,有效刺激肩胛骨,加速燃烧脂肪细胞的作用。练习过程中要注意身体不要往前倾,刚开始时可以背靠墙壁进行,熟悉感觉,避免身体前倾。 本文来自织梦

本文来自织梦

  1.右腿大幅度横向迈出,两脚后跟保持在同一直线上。

织梦内容管理系统

相关专题: 分享到

特别推荐