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9个瑜伽减肥动作 刺激肠胃蠕动 有效除便秘

时尚女性网 | 发布: 2016-10-13 15:40 | 来源: | 编辑:
导语春季,由于天气原因多发便秘。而对正处于瘦身高峰期的mm来说,这可是个头痛的问题。通过有效的瑜伽运动消除便秘,才能排出体内毒素,健康瘦身哦。

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  有困扰的人,大腿阔筋膜张肌(骨盆外侧到股关节外侧包围着的肌肉)会变得很硬。通过跪立状态下,身体后仰来活动大腿阔筋膜张肌,从而刺激大肠,促进肠道的活性。身体后仰的同时,要有意识地拉伸腹部才会取得最好的效果。 内容来自dedecms

织梦好,好织梦

  1.屈膝跪立。

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