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上班时间也可减肥 1分钟瑜伽 享瘦又精神

时尚女性网 | 发布: 2016-10-13 15:40 | 来源: | 编辑:
导语午饭后的休息时间,不想继续坐着等长肉,想要活动身体但是觉得办公室空间有限?教你一套午饭后瑜伽,在办公桌旁、化妆间、更衣间就能轻松进行练习,既可减肥又能消除疲劳变得更活力精神。

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  1分钟午休减肥瑜伽 在办公室也能轻松减肥 织梦好,好织梦

  什么是午休瑜伽? 织梦内容管理系统

  午休时间只是吃个饭就打发过去的话实在是太浪费了。现在,既不会浪费午休时间,又能轻松进行的午休瑜伽非常受女性朋友的欢迎。这是无论是要好身材还是要好心情,都能帮你轻松实现的健康减肥瑜伽方法。 内容来自dedecms

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  午餐前,在办公桌旁,就能轻松练习的减肥瑜伽动作: 织梦内容管理系统

  动作(1)

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  舒缓大腿内侧到小腿肚的肌肉。能促进血液循环,改善腿脚疲劳和浮肿问题。

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  1、坐在椅子上。左脚往前伸直,两手重叠放在右侧大腿上。吸气,快速拉伸脊梁骨。 本文来自织梦

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