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周末来个极速瘦!5组拉伸舒展身体 燃脂加快

时尚女性网 | 发布: 2016-10-13 15:40 | 来源: | 编辑:
导语想要在短时间内实现有效减肥?这里就有好方法。这次,为大家介绍一个周末瑜伽减肥法,配合提高代谢的呼吸方法,拉伸肌肉,舒展身体,快速甩掉凸出的游泳圈,塑造笔直修长的美腿。

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  周末瑜伽减肥法 提高代谢速燃脂 本文来自织梦

  临时需要参加一些盛大场合,或许有什么重要的约会的时候,女性定必想要好好打扮一番。这才发觉,选好的漂亮衣服穿不上了?这时候你需要一套快速又有效的紧急减肥好方法。

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  这次,为大家介绍一套周末减肥瑜伽,动作简单,促进身体循环,借此排清身体毒素和废旧物,快速燃烧脂肪,减掉多余赘肉。在短时间内帮你快速减肥。这样的话,就能把自己最好的姿态展现出来。自信而又美丽的女性,怎么会不吸引人呢? 织梦内容管理系统

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  瑜伽的呼吸方法:

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  为了提高瑜伽动作舒缓身心的效果,学会配合“深呼吸”去做动作是非常重要的。在做瑜伽时进行深呼吸,能让人心境更加平和,注意力高度集中。在感觉自己的情绪难以控制的时候,进行深呼吸,还可有效控制情绪,达到同时放松身心的理想效果。 织梦内容管理系统

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