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5个瘦小腿秘籍 让你快速瘦出细腿(1)

时尚女性网 | 发布: 2013-04-02 23:06 | 来源: | 编辑:

  夏天是露的时候,腿部肉肉太多怎么办呢?那还不赶快行动起来。小编为大家介绍几种瘦腿方法,让你快速拥有完型。

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5个瘦小腿秘籍 让你快速瘦出细腿

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  1、膝盖

织梦好,好织梦

  当你穿着超短裙和短裤的时候,最引人注目的地方是膝盖部位。一个完美的膝盖会给你的腿型加分不少。如果膝盖这里有多余的脂肪,会让你的小腿看起来显得又短又粗,脂肪在此处的大量堆积也会让你的腿型整体看上去显得粗壮,失去美感。 dedecms.com

  2、脚踝 内容来自dedecms

  纤细的脚踝会让你的小腿在视觉上有收紧和紧致的效果如果你能够让自己的脚踝始终紧绷保持纤细,你的小腿整个看起来就会充满线条感。脚踝处本来并不容易堆积到脂肪,但是如果你长时间不运动,再加上胡吃海喝又不注意排水肿,就算是很难堆积到脂肪的脚踝也能堆满脂肪,让你的腿部显得粗壮,失去线条感。

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  3、小腿肚子

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  小腿肚子如果偏高,就会显得你的小腿特别长。如果你想要减掉粗壮的小腿,就在你的小腿肚子上下功夫吧。把靠近脚踝的小腿肚子尽量减小,多摩擦多按摩多运动,把腿肚子的曲线太高,自然就会有拉伸小腿曲线的效果出现了。

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5个瘦小腿秘籍 让你快速瘦出细腿

  瘦小腿秘籍 织梦好,好织梦

  1、没事的时候多盘腿坐

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  动作要领:在家看电视或者杂志的时候也是瘦小腿的好时机哦!记得改变懒散的坐姿,挺直腰背,盘腿而坐,坚持20分钟,换其它姿势休息10分钟,再盘腿而坐,反复循环即可。

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  这个动作可以燃烧小腿和大腿两侧的脂肪,轻松减少腿部脂肪的堆积,改变你的腿型,让腿部曲线更完美。 copyright dedecms

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